BŘEZEN MĚSÍC ZDRAVÉHO SPÁNKU

Víte, že březen je měsícem zdravého spánku? Spánkem strávíme zhruba třetinu života a zdravý spánek je pro nás velmi důležitý. Má vliv na naše fyzické i duševní zdraví. A jak můžeme sami přispět k jeho kvalitě? Jedním ze základních předpokladů je výběr kvalitní matrace a lůžkovin. U nás naleznete velký výběr letních, celoročních i thermo přikrývek a mnoho příjemných polštářů v různých velikostních variantách. Velmi oblíbená je řada MERKADO  a KAMILKA LUX. Neocenitelným pomocníkem při spánku i odpočinku je anatomický polštář, který udržuje páteř ve správné a přirozené poloze a uvolňuje krční svaly. Povlak má snímatelný se zapínáním na zip a vybrat si můžete ze jersej a froté materiálu. Pokud si rádi čtete v posteli, jistě oceníte klínový podhlavník, který vám pomůže udržet horní polovinu těla ve zvýšené poloze a navíc vám usnadní lepší dýchání. Pro pohodlnou relaxaci na zemi nebo kdekoliv, kde se potřebujete opřít, je ideální polštář - opěrka, která vám umožní pohodlné a stabilní sezení, které uleví od bolesti. Je vám v posteli smutno nebo rádi spíte na boku? Máme pro vás speciální relaxační polštář, který můžete navíc využít jako objímací, což přispěje k vaší psychické pohodě a pomůže navodit klidný spánek. Dalšími důležitými aspekty pro zajištění zdravého spánku je udržování optimální teploty, temna a dostatečně větrat. Z ložnice také odstraňte všechny  předměty, které by vás ve spánku rušily. Jedná se především o TV, rádio a tzv. modré světlo, které vyzařuje např. z chytrých telefonů. Přejeme vám, ať se každé ráno probouzíte odpočinuti a plni sil na další den.